Trening rowerowy połączony z ćwiczeniami na drążku. Przyciąganie kierownicy rękoma. VIDEO.

Choć być może jest to zwykła porada przypisuję ją jednak do działu technik jazdy rowerem.

W tym wideo-wpisie trochę słów i pokazu co z czym się wiąże. Trasy rowerowe a zwłaszcza długie wymagające podróże wymagają od nas wielkiego wysiłku i kondycji fizycznej, bez której bywa niekiedy ciężko. Sprawdźcie się sami na terenach górskich i na wszelkich podjazdach, czy jest tak faktycznie jak mówię, że i też wtedy pracują ręce. Dzięki rozwinięciu mięśni rąk możecie podpierać się w razie braku sił w nogach. Spróbujcie sami przyciągnąć kierownicę jadąc na prostej drodze do siebie.. zauważcie co odczujecie w nogach? Napięcie brzucha samo wyzwala w nich siłę co powoduje, że lepiej ze zdwojoną siłą można odepchnąć od siebie pedały. Stosujcie tą metodę, gdy będziecie chcieli jechać szybciej. Pamiętajcie o przyciąganiu tego drążka, bo może Wam w niektórych sytuacjach pomóc. A dziś we filmie kilka scen o tym jak przeprowadzam swoje rowerowe treningi, aby mieć siłę w rękach.

Podziel się na:
  • Facebook
  • Śledzik
  • Gadu-Gadu Live
  • Blip
  • Twitter
  • Wykop
  • Gwar
  • del.icio.us
  • Poleć
  • email
  • RSS
  • Drukuj

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *