Trasy rowerowe po Parku Krajobrazowym “Dolina Baryczy” / 3dni = 300km.

TRASA ROWEROWA
data: 
29-31 lipca 2017r.
przebieg całkowity: 
300km
czas/wyprawa: 
3-dniowa
uczestnicy: 
sam
Opis: Jest to trasa rowerowa wiodąca głównie po Parku Krajobrazowym “Doliny Baryczy” oraz jej okolicach. We wpisie znajdziecie 381 fotografii wykonanych podczas przejazdu po zwykłych alejkach leśnych, drogach utwardzonych, szlakach pieszych jak i rowerowych. W dniu trzecim wyjazdu opisałem i utrwaliłem również przebieg ścieżki rowerowej “Trasą Dawnej Kolejki Wąskotorowej” prowadzącym od Sułowa Milickiego przez Milicz po Grabownicę. Zainteresowani? To zapraszam do wjazdu.. klik. 🙂 Read more “Trasy rowerowe po Parku Krajobrazowym “Dolina Baryczy” / 3dni = 300km.”

Trening rowerowy połączony z ćwiczeniami na drążku. Przyciąganie kierownicy rękoma. VIDEO.

Choć być może jest to zwykła porada przypisuję ją jednak do działu technik jazdy rowerem.

W tym wideo-wpisie trochę słów i pokazu co z czym się wiąże. Trasy rowerowe a zwłaszcza długie wymagające podróże wymagają od nas wielkiego wysiłku i kondycji fizycznej, bez której bywa niekiedy ciężko. Sprawdźcie się sami na terenach górskich i na wszelkich podjazdach, czy jest tak faktycznie jak mówię, że i też wtedy pracują ręce. Dzięki rozwinięciu mięśni rąk możecie podpierać się w razie braku sił w nogach. Spróbujcie sami przyciągnąć kierownicę jadąc na prostej drodze do siebie.. zauważcie co odczujecie w nogach? Napięcie brzucha samo wyzwala w nich siłę co powoduje, że lepiej ze zdwojoną siłą można odepchnąć od siebie pedały. Stosujcie tą metodę, gdy będziecie chcieli jechać szybciej. Pamiętajcie o przyciąganiu tego drążka, bo może Wam w niektórych sytuacjach pomóc. A dziś we filmie kilka scen o tym jak przeprowadzam swoje rowerowe treningi, aby mieć siłę w rękach.

Wyjazd klubowy “Cyklista”, Kalisz – “Góra Ślęża i nie tylko” / 16-18 kwietnia 2016.

TRASA ROWEROWA
data: 16-18 kwietnia 2016 r.
przebieg całkowity: ~ 190km
czas/wyprawa: 3-dniowa
uczestnicy: wyjazd klubowy “Cyklista-Kalisz”

Opis. Organizatorem tego wyjazdu był klub Cyklista. Głównymi prowadzącymi byli: Jarosław Karpisiewicz oraz Jacek Grzelczyk. Informacja dla osób, które wzięły udział w rajdzie. Na stronie Foto Trasa zamieściłem ok. 350 / 500 zdjęć jakie wykonałem. Jeżeli ktoś z Was chce dostać fotografie bez logo wraz ze złożonym filmem i innymi filmikami na płycie proszę się ze mną skontaktować. Read more “Wyjazd klubowy “Cyklista”, Kalisz – “Góra Ślęża i nie tylko” / 16-18 kwietnia 2016.”

trasa rowerowa z Andrzejem przez okoliczne lasy Kalisza. 34km.

Trasa rowerowa
data: 15 listopada 2014 r.
przebieg całkowity: 34 km
czas/wyprawa: 5 godz spacerkiem z przerwami na zdjęcia.
przebieg trasy: Kalisz – Piwonice – Szałe – Lis – Kalisz
uczestnicy: z Andrzejem Read more “trasa rowerowa z Andrzejem przez okoliczne lasy Kalisza. 34km.”

Trening po okolicy Kalisza. 34km.

Trasa treningowa.
data: 08 lutego 2014 r.
przebieg całkowity: 34 km
czas/wyprawa: ~2h
przebieg trasy: Kalisz – Tłokinia Kościelna – Opatówek – Cienia Pierwsza – Trojanów – Szałe – Kalisz.
uczestnicy: sam.

Opis. Sobotnie południe, na dworze przecudnie, temperatura ośmiostopniowa i w końcu słońce mnie woła. Wiadomo, dzisiaj to w domu na tyłku się nie usiedzi, a więc wyjmuję swojego bike’a – patrzą na mnie sąsiedzi. No niestety, będę szczery – nie ze mną te numery. Na facebooku znowu mam siedzieć jak jakiś emeryt? Wolę rower, powietrze, dać sobie mały wycisk na treningu, ból jaki ból, ja nie używam stringów. Read more “Trening po okolicy Kalisza. 34km.”

Lutowa rozgrzewka do Kościelnej Wsi.

Trasa treningowa.
data: 03 lutego 2014 r.
przebieg całkowity: 19 km
czas/wyprawa: 1,5h
przebieg trasy: Kalisz – Kościelna Wieś – Warszówka – Kalisz.
uczestnicy: sam.

Opis. Nie mogę nazwać tego trasą rowerową, gdyż jest to zwykła przejażdżka po okolicy, choć w 1/3 była wymagająca. Niewątpliwie dzisiejszego dnia słońce, które się wreszcie pokazało po szarym tygodniu było moim motorem napędowym do jazdy a co za tym idzie temperatura podskoczyła do ok. 6 C na plus. Z głębszych przemyśleń – słońce ma na mnie wielki wpływ tak samo jak jego brak. Gdy świeci – daje entuzjazm wewnętrzny, który później przekładam jak przerzutkę w rowerze np. na rozjaśnienie spraw w umyśle. Read more “Lutowa rozgrzewka do Kościelnej Wsi.”

Rowerowy Rajd Mikołajów. Coraz bliżej świnta, coraz bliżej..

W sobotę 7 grudnia pomimo mocnych porywów wiatru przez co większego odczuwania chłodu odbył się Rowerowy Rajd Mikołajów klubu rowerowego “Cyklista” Kalisz. Prowadzącym był Jarosław Karpisiewicz. Zebraliśmy się o godz. 12.00  przy Galerii Amber opodal rzeźby Ikara. Później przejechaliśmy kolejno ulicami: Górnośląską, Śródmiejską na Główny Rynek, dalej Plantami Miejskimi i dotarliśmy do Domku Parkowego przy ul. Niecałej. Tu został dla nas zorganizowany konkurs. Każdy z uczestników dostał mapkę terenu. Read more “Rowerowy Rajd Mikołajów. Coraz bliżej świnta, coraz bliżej..”