image

Krótki, pamiątkowy film z rajdu po okolicach Zalewu Sulejowskiego / Tomaszowa Mazowieckiego już dostępny do obejrzenia.

Podziel się na:
  • Facebook
  • Śledzik
  • Gadu-Gadu Live
  • Blip
  • Twitter
  • Wykop
  • Gwar
  • del.icio.us
  • Poleć
  • email
  • RSS
  • Drukuj

TRASA ROWEROWA
data: 07 i 10 maja 2016 r.
przebieg całkowity: ~ 300 km – łącznie z przejazdami po mieście oraz pomiędzy Zgierzem a Łodzią.
czas/wyprawa: z Kalisza do Łodzi – 7 h, z Łodzi do Kalisza – niec. 5 h
uczestnicy: z Bogiem Czytaj dalej »

Podziel się na:
  • Facebook
  • Śledzik
  • Gadu-Gadu Live
  • Blip
  • Twitter
  • Wykop
  • Gwar
  • del.icio.us
  • Poleć
  • email
  • RSS
  • Drukuj

Słuchajcie moi Drodzy, już niebawem poprowadzę mały, 20-kilometrowy rajd po okolicach Kalisza dla wszystkich chętnych.

Rajd odbędzie się w dniu 28 maja 2016 o godz. 09:00 (sobota) sprzed placu Teatru im. Wojciecha Bogusławskiego. Zakończenie rajdu przewiduję ok. godziny 11:00 pod byłym obiektem kaliskiego więzienia przy ul. Łódzkiej 2, w którym będzie się odbywać VII Galeria Bezdomna zorganizowana wraz ze Stowarzyszeniem Fotograficznym „Poza Kadrem”. Będzie możliwość Czytaj dalej »

Podziel się na:
  • Facebook
  • Śledzik
  • Gadu-Gadu Live
  • Blip
  • Twitter
  • Wykop
  • Gwar
  • del.icio.us
  • Poleć
  • email
  • RSS
  • Drukuj

Co zrobić, gdy nie możemy dłużej ujechać rowerem na twardym siodełku i jak boli nas bardzo tylna część ciała? Odpowiedź zawarta jest w poniższym filmiku;

Podziel się na:
  • Facebook
  • Śledzik
  • Gadu-Gadu Live
  • Blip
  • Twitter
  • Wykop
  • Gwar
  • del.icio.us
  • Poleć
  • email
  • RSS
  • Drukuj

A czy Wy zawsze robicie wszystko w jakimś konkretnym celu, czy również zdarza się Wam zrobić coś bezcelowo? Jak się to ma do Waszego życia? Ja uważam, że zrobić coś innego niż robimy zwykle na co dzień jest niekiedy dobrze. Przyszłości się nigdy nie przewidzi, ale można czasem wyjść jej naprzeciw. Stworzyć samemu sytuacje, z której może coś fajnego wyniknąć nawet jeśli jeszcze się dokładnie nie wie co to będzie. Samo życie pokaże. Miejcie do niego zaufanie..

Podziel się na:
  • Facebook
  • Śledzik
  • Gadu-Gadu Live
  • Blip
  • Twitter
  • Wykop
  • Gwar
  • del.icio.us
  • Poleć
  • email
  • RSS
  • Drukuj

TRASA ROWEROWA
data: 01-03 maja 2016 r.
przebieg całkowity: ~ 205 km
czas/wyprawa: 3-dniowa
uczestnicy: wyjazd klubowy “Cyklista-Kalisz” Czytaj dalej »

Podziel się na:
  • Facebook
  • Śledzik
  • Gadu-Gadu Live
  • Blip
  • Twitter
  • Wykop
  • Gwar
  • del.icio.us
  • Poleć
  • email
  • RSS
  • Drukuj

TRASA ROWEROWA
data: 30kwietnia 2016 r.
przebieg całkowity: ok. 70 km
czas/wyprawa: z przerwami ~6 godz.
przebieg trasy: Kalisz – Pawłówek – Poklęków – Russów – Bogucice – Romanki – Piątek Wielki – Stawiszyn – Petryki – Słuszków – Stropieszyn – Kościelec – Kukułka – Strugi – Goliszew – Garzew – Tykadłów – Borków Stary – Skarszewek – Kalisz
uczestnicy: wyjazd wraz z klubem “Cyklista”, Kalisz Czytaj dalej »

Podziel się na:
  • Facebook
  • Śledzik
  • Gadu-Gadu Live
  • Blip
  • Twitter
  • Wykop
  • Gwar
  • del.icio.us
  • Poleć
  • email
  • RSS
  • Drukuj

Choć być może jest to zwykła porada przypisuję ją jednak do działu technik jazdy rowerem.

W tym wideo-wpisie trochę słów i pokazu co z czym się wiąże. Trasy rowerowe a zwłaszcza długie wymagające podróże wymagają od nas wielkiego wysiłku i kondycji fizycznej, bez której bywa niekiedy ciężko. Sprawdźcie się sami na terenach górskich i na wszelkich podjazdach, czy jest tak faktycznie jak mówię, że i też wtedy pracują ręce. Dzięki rozwinięciu mięśni rąk możecie podpierać się w razie braku sił w nogach. Spróbujcie sami przyciągnąć kierownicę jadąc na prostej drodze do siebie.. zauważcie co odczujecie w nogach? Napięcie brzucha samo wyzwala w nich siłę co powoduje, że lepiej ze zdwojoną siłą można odepchnąć od siebie pedały. Stosujcie tą metodę, gdy będziecie chcieli jechać szybciej. Pamiętajcie o przyciąganiu tego drążka, bo może Wam w niektórych sytuacjach pomóc. A dziś we filmie kilka scen o tym jak przeprowadzam swoje rowerowe treningi, aby mieć siłę w rękach.

Podziel się na:
  • Facebook
  • Śledzik
  • Gadu-Gadu Live
  • Blip
  • Twitter
  • Wykop
  • Gwar
  • del.icio.us
  • Poleć
  • email
  • RSS
  • Drukuj

TRASA ROWEROWA
data: 16-18 kwietnia 2016 r.
przebieg całkowity: ~ 190km
czas/wyprawa: 3-dniowa
uczestnicy: wyjazd klubowy “Cyklista-Kalisz”

Opis. Organizatorem tego wyjazdu był klub Cyklista. Głównymi prowadzącymi byli: Jarosław Karpisiewicz oraz Jacek Grzelczyk. Informacja dla osób, które wzięły udział w rajdzie. Na stronie Foto Trasa zamieściłem ok. 350 / 500 zdjęć jakie wykonałem. Jeżeli ktoś z Was chce dostać fotografie bez logo wraz ze złożonym filmem i innymi filmikami na płycie proszę się ze mną skontaktować. Czytaj dalej »

Podziel się na:
  • Facebook
  • Śledzik
  • Gadu-Gadu Live
  • Blip
  • Twitter
  • Wykop
  • Gwar
  • del.icio.us
  • Poleć
  • email
  • RSS
  • Drukuj

Informacje z pierwszej ręki; właśnie ukończyłem film z wyjazdu klubowego “Cyklista”, Kalisz w którym brałem udział. Film trwa 07:43 sek. Zalecane ustawienie jego jakości to HD. Już niebawem pełna fotorelacja z tego wyjazdu.

Podziel się na:
  • Facebook
  • Śledzik
  • Gadu-Gadu Live
  • Blip
  • Twitter
  • Wykop
  • Gwar
  • del.icio.us
  • Poleć
  • email
  • RSS
  • Drukuj

Facebook

Likebox Slider Pro for WordPress